안녕하세요~
음식 건강 상식을 전하는 익잉입니다.
오늘은 먹으면 몸의 열을 내려주는
음식 8가지를 알려드리러 왔어요.
메밀
차가운 성질을 가진 메밀은
체내로 흡수되면 몸의 열을 떨어트려 주는데요.
덕분에 염증 완화를 해주고, 변비나 체했을 때는 배변활동을 돕는다고 해요.
팥
팥은 해열작용이 뛰어나며, 소화불량일때 먹게 되면 위장의 열을 내려주어 이뇨작용을 도와줘요.
또한 몸안의 노폐물을 배출시켜서 다이어트에도 좋아요.
파인애플
파인애플도 차가운 성질을 가지고 있어
몸에 열을 내려주는데요.
주의할 점은 임산부가 조심해야 할 과일이며,
몸이 차가울 때 먹게 되면
소화 기능이 약해지므로 주의 하셔야되요.
오이
오이를 자주 먹으면 몸의 열을 내려주는데요.
오이는 수분이 많아 수분 보충과 갈증해소에도 좋아요.
또한 눈의 붓기를 빼주는데도 좋아요.
가지
가지는 몸의 체질이 뜨거운 사람의 열을 내려주며,
염증 완화에 좋은데요.
다양한 비타민을 함유하고 있어 피로회복,체력증진,스트레스 해소에 좋으며,
식이섬유가 풍부해 변비에도 좋아요.
게
게는 해열제 작용을 하여 몸의 염증을 완화시켜주며,
위장을 튼튼하게 하여 소화 불량 해소에 도움을 줘요.
게도 차가운 성질을 가지고 있으므로 몸이 찬 사람은
따뜻한 성질을 가진 마늘이나 생강을 같이 먹는 게 좋아요.
전복
몸의 열로 인해서 생기는 두통이나 충혈된 눈에 좋으며, 체온 유지 및 구토와 설사를 방지해줘요.
또한 시력 회복에도 좋아요.
미역
몸의 열과 붓기를 가라앉히는데 좋으며, 번열증처럼 가슴이 답답한 증상을 완화시켜줘요.
또한 오이와 같이 먹으면 효과가 더욱 좋아져요.
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