안녕하세요~
음식 건강상식을 가지고 온 익잉입니다.
오늘은 우리나라의 전통음료!!
특유의 맛이 있는 수정과인데요.
수정과는 꿀, 생강, 계피, 잣, 곶감 등
다양한 재료들이 들어가는 건강 음료입니다.
호불호가 갈리는 음료이지만,
몸에 좋은 건 확실한데요.
자 이제 수정과의 효능을
알아볼까요?
냉증 개선
수정과에 함유되어 있는 계피나 생강은
따뜻한 성질을 가지고 있는데요.
이러한 성질 덕분에 체온 상승, 수족냉증 개선
혈액순환을 개선시켜 차가운 몸을
따뜻하게 바꿔주고, 생리불순이나
생리통을 개선하여 여성 건강에 도움을 준다고 해요.
빈혈 개선
철분이 풍부하게 함유되어 있는 수정과는
적혈구의 생성을 활발하게 해요
산소가 몸의 세포와 조직에
잘 전달할 수 있게 도와주는데요.
이 덕분에 빈혈의 증상 개선 및 예방에
도움을 준다고 해요.
혈액순환 개선
수정과에는 풍부한 비타민과 칼륨 등
무기질 성분이 혈관 안에 있는
노폐물과 나트륨을 배출시켜주며
혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰줘요.
이 덕분에 혈액순환을 개선하며,
고혈압과 같은 혈관질환 개선에 도움을 줘요.
항산화 작용
수정과에는 비타민과 폴리페놀 성분이
많이 함유되어 있는데요.
이 성분들은 세포를 노화시키고, 파괴하는
활성 산소를 제거해주는 항산화 작용을 하는데요.
노화방지와 피부관리의 효과를 줘요.
소화기능 원활
무더운 여름철에는 입맛이 쉽게
없어지고, 소화가 잘 안 되는 경우가 많은데요.
수정과에 있는 생강에는 진저롤 성분과
계피의 알데하이드 성분이
위장 운동을 활발하게 해 주며,
소화기능을 원활하게 해 주는데요.
또한 수정과는 따뜻한 성질을 가지고 있어서
배탈이나 설사 증상을 완화시켜 줘요.
면역력 강화
수정과에 함유되어 있는 생강의 진저롤 성분과
곶감의 비타민C, 베타카로틴 성분이
많이 함유되어 있는데요.
이 성분들이 혈액순환을 개선하고,
몸의 신진대사를 도와
인체의 면역력을 향상해주는데요.
더운 여름철에 지친 체력과, 면역력을 강화하는데
수정과가 도움을 줘요.
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