안녕하세요~ 음식 건강상식을 전하는 익잉입니다. 저는 요즘 무더운 여름철에 저녁밥 대신 참외와 과일들을 먹고 있는데요. 문득 참외의 효능이 궁금해서 찾아봤어요. 같이 황금색을 지닌 참외의 효능과 부작용을 알아봐요~ 다이어트 효과 참외는 수분 함량이 거의 90%를 가지고 있기 때문에 몸안에 쌓여있는 노폐물을 배출해주는데요. 또한 참외는 100g당 칼로리가 27kcal밖에 안돼서 다이어트 중 음식 대용으로 드셔도 좋아요. 피로 해소 참외에는 비타민C가 풍부하여, 피로 해소에 좋으며, 식이섬유소와 칼륨 등 전해질이 풍부하여 기력 회복에 효과적이에요. 면역력 증강 참외의 쿠쿠르비타신류 성분은 항암효과와 항진균, 항염증, 간 보호 효과를 주며 기억력 증진과 면역력 증강을 해줘요. 피부미용 참외의 씨에는 피부에 좋..
