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땅콩 필수 영양소가 풍부한 땅콩은 칼로리가 높으며, 20가지의 아미노산을 함유하고 있는데요. 그중 함량이 제일 많은 것은 면역 체계를 높여주는 아르기닌이며, 미네랄, 비타민 등 식물 화합물이 풍부해요. 1. 모발 건강 증대 땅콩에는 많은 단백질과 아미노산이 함유되어 있는데요. 덕분에 모발의 건강을 증대시켜줘요. 2. 피부 개선 효과 땅콩에 함유되어 있는 아연, 마그네슘, 비타민E는 피부를 밝게 해 주며, 박테리아를 없애 주는데요. 또한 항산화 성분인 베타카로틴으로 인해 피부 건강을 개선시켜 줘요. 3. 알츠하이머 예방 니아신과 비타민E가 풍부한 땅콩은 노화 관련 인지 기능 저하를 예방시켜주는데요. 연구에 따르면 65세 이상 4000명을 대상으로 실시하였는데요. 니아신이 인지 저하 속도를 늦춰준다고 해요...

사람의 몸에 수분이 2% 부족해진다면? 만성탈수 ▼ 암 ↔ 비만 ↔ 당뇨 ↔ 만성피로 ↔ 방광염 ↔ 결석 등 세계 보건기구에서는 하루에 물 2L 섭취를 권장하는데요. 질병관리청의 국민겅강영양조사에 의하면 우리나라 물 평균 섭취량은 성인기준 남자 : 1L 여자 : 860ml 으로 많이 부족하죠. ※ 여기서 자신이 마셔야 하는 물 섭취 계산 공식이 있는데요. 키 + 몸무게 = 값 ÷100 사람의 몸은 나이가 들면서 수분이 점점 줄어든다고 하는데요. 몸의 수분량 신생아 90%이상 성인층 70% 중년층 50% 노년층 30% 사람의 몸은 나이를 먹을수록 물의 필요성이 더 중요해지는데요. 물을 제대로 알고 마시는 것이 중요하겠죠.? 첨가물이 없는 물 우리 몸에 가장 좋은 물은 첨가물이 하나도 들어있지 않은 물인데요..

갑자기 너무 피곤하면 의심해야 할 세 가지 질병을 알고 계신가요? 요즘 들어 평소보다 극심하게 피곤하시지 않나요? 만성피로일 수도 있지만, 만약 당신이 어떤 차이를 느낀다면, 다음과 같은 질병들이 원인이 될 수 있어요. 오늘 갑자기 너무 피곤하면 의심받아야 할 질병이 세 가지 있습니다. 자~ 한번 알아보겠습니다~ 첫 번째 당뇨!! 당뇨병은 피로의 가장 흔한 원인 중 하나이죠... 피로를 유발하는 병들 중 하나입니다. 증상으로는 극심한 피로와 체중 감소, 시력 이상, 심한 갈증과 다뇨 증상, 더딘 상처 회복, 구갈등이 있는데요. 이런 증상이 있다면 당뇨병을 의심해 봐야 합니다. 당뇨로 인한 급성 합병증은 자칫 생명을 위독하게 할 수 있으니까요.. 그래서 위와 같은 증상이 생긴다면 빠른 진단이 무엇보다 중요..