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안녕하세요~ 음식 건강 상식을 전하는 익잉입니다. 날씨가 많이 더워서 건강관리에 신경이 많이 쓰이는데요. 몸에 좋은 음식 궁합에 맞게 건강하게 드세요. 자~ 이제 궁합이 좋은 음식 10가지 같이 보실까요? 궁합이 잘 맞는 음식 1편 안녕하세요~ 음식건강상식을 알려드리는 익잉입니다. 전에는 궁합이 안 맞는 음식을 올렸었는데요. 이번에는 마음 편하게 드셔도 되는 궁합이 잘 맞는 음식을 포스팅했어요.~ ★부추와 된장 된 ik22.tistory.com 궁합이 잘 맞는 음식 10가지 2편 안녕하세요. 음식 건강상식을 전하로 온 익잉입니다. 따로 먹어도 건강에 좋지만 같이 먹으면 더 좋거나 단점을 보완해주는 음식들이 있는데요. 무더운 여름날~ 궁합이 잘 맞는 음식 10가지 2편 ik22.tistory.com ★무와..

안녕하세요~ 음식건강상식을 알려드리는 익잉입니다. 전에는 궁합이 안 맞는 음식을 올렸었는데요. 이번에는 마음 편하게 드셔도 되는 궁합이 잘 맞는 음식을 포스팅했어요.~ ★부추와 된장 된장은 소화흡수가 빠르지만 소금 함량이 높은데요. 부추는 나트륨을 체외로 배출시키고, 된장에 부족한 비타민을 보충해주므로 된장국에 부추를 넣으면 좋아요. ★돼지고기와 표고버섯 돼지고기는 맛은 있지만 콜레스테롤이 높은데요. 표고버섯에는 섬유질이 많아 콜레스테롤의 흡수를 억제하며, 혈압을 낮추는 효능이 있어요. ★닭고기와 인삼 고단백의 닭고기와 인삼을 함께 드시면 닭고기의 잡내를 잡아주며, 스테미너를 올려줘요. ★복어와 미나리 맛이 좋고, 담백한 복어는 독 성분이 치명적인데요. 미나리와 같이 드시면 맛도 더 좋아지며, 해독효과가..

안녕하세요 건강한 소식을 전하는 익잉 입니다. 다들 우유 좋아하시나요? 영양가가 매우 뛰어난 대표적인 식품인 우유는 많은 사람들이 사랑하고 있죠. 구성성분 우유의 구성성분은 물 87%, 지방 4%, 단백질 3.5%, 유당 5%, 미네랄 0.7% 정도의 성분이 콜로이드 형태로 구성되어 있습니다. 우유는 비타민 B군이 풍부하지만, 지용성 비타민인 비타민A, 비타민D, 비타민E는 매우 적고, 비타민 C는 원유를 살균하는 과정에서 파괴된다고 하네요. 우유 자체로만 마시는 경우도 많지만, 우유와 어울리는 음식들이 많아서 같이 먹는 경우가 대부분이죠. 수많은 음식들 중 우유와 함께 먹으면 안 되는 음식 5가지를 알려드리겠습니다. 약물 약을 먹을 때 물이 없거나 물 대신 우유를 마시는 것은 매우 나쁜 행동인 거 아셨..