안녕하세요~ 음식 건강상식을 전하는 익잉입니다. 바로 전에 포스팅했던 염증에 좋은 음식 1편에 이어 염증에 좋은 음식 2편을 시작해볼게요. 염증을 예방할 수 있는 음식을 알아봐요. 안녕하세요~ 음식 건강상식을 전하는 익잉입니다. 저번 포스팅에 만성염증을 유발시키는 음식을 소개 했었죠. 만성염증은 알츠하이머병, 심장병, 관절염, 뇌졸중, 암, 비만, 우울증 등 많은 질환 ik22.tistory.com 다같이 건강해지러 가시죠. 브로콜리 브로콜리에는 글루코시놀레이트 라는 성분이 있는데요. 이 성분은 강력한 항산화제로 염증을 치료에 좋아요. 올리브 올리브에는 항산화제가 많이 함유되어 있는데요. 올리브의 지방함량에는 다양한 염증과 심장 질환을 예방해 준다고 해요. 계피 계피는 항균 특성, 항 바이러스 항진균을 ..
