안녕하세요~ 음식 건강상식을 가지고 온 익잉입니다. 빼기 힘든 살들!! 그중에서 제일 빼기 어려운 살이 뱃살인데요. 기본적으로 운동을 해서 뱃살을 빼고 덤으로 식이조절로 추가적으로 도움을 받으면 좋겠죠?! 아르기닌 아미노산의 한 종류인 아르기닌은 전복, 마, 깨, 소고기 등에 풍부하게 함유되어 있는데요. 아르기닌 성분은 지방을 한 부분에 집중시키지 않고, 몸 전체에 골고루 퍼트리게 하는 성장 호르몬 분비를 촉진시켜줘요. 철분 닭고기, 견과류, 두부, 감자, 깻잎, 시금치, 붉은 살코기 등에는 철분 성분이 풍부하게 함유되어 있는데요. 이러한 철분 성분이 몸안에 부족하게 되면, 살이 잘 안 빠지게 되는데요. 체지방을 태울려면, 체내 산소가 필요한데요. 철분이 몸안에 각 조직에 산소를 공급하는 헤모글로빈의 구..
