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음주 후 다음날 배가 더 고픈 이유는? 술을 마신 다음날에 평소보다 더 배가 고플 때가 있는데요. 이는 일시적으로 저혈당이 발생해서 그래요. 술을 마시면 위와 장에 흡수가 되는데요. 간에서 해독작용을 하기위해 알코올 해독에 필요한 에너지원인 글리코겐을 포도당으로 전환시켜서 몸에 에너지가 필요하도록 만든다고 해요. 알코올 해독에는 글리코겐이 상당히 많이 필요한데요. 포도당 합성이 원활하게 이뤄지지 않은 상태에서 혈당 수치가 급격히 낮아지게 된다면 포도당이 부족하다는 신호를 보내게 되는데요. 이 때문에 평소보다 더 배고픈 현상이 나타난다고 해요. 음주 후 다음날에 배가 고파서 음식을 먹게 된다면 몸이 알코올 해독 작용을 위해서 해독작용을 우선순위로 하기 때문에 몸의 에너지로 쓰이지 않고, 지방으로 축적된다고..

안녕하세요~ 음식 건강 상식을 전하는 익잉입니다. 저는 가을이 오면 유독 생각나는 과일이 배인데요. 시원하고 아삭아삭 달콤한 배는 우리나라에서 약 3,000년이나 되는 긴 역사를 가지고 있을 정도로 사랑받는 과일이에요. 배의 효능 배에는 사포닌과 루테올린 성분이 풍부해서 천식, 기관지염, 가래, 기침 예방에 탁월한 효능을 보여줘요. 인버타제, 옥시타제 성분이 안 좋은 속을 편안하게 해 줘서 소화 기능을 개선해 줘요. 식이섬유인 펙틴과 풍부한 수분 덕분에 장 운동을 활발하게 도와줘서 변비를 개선시켜줘요. 펙틴 성분이 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 혈액순환이 원활하게 해 주며, 칼륨 성분은 몸안에 나트륨을 배출시켜줘서 혈압을 낮춰주는데요. 이 덕분에 심근경색, 고지혈증, 동맥경화 등 혈관질환을 예방해줘요...

안녕하세요~ 음식 건강상식을 전달하는 익잉입니다.! 삼겹살 먹을때 절대 빠질수 없는 채소가 있죠. 그것은 바로 상추!!! 한반도에서는 무려 삼국시대 이전부터 먹었다는 기록이 있을정도로 사랑받는 채소가 상추!!인데요. 자 이제 쌈 채소의 독보적인 인기 상추의 효능을 알아보실까요? 빈혈 예방 상추에는 필수 아미노산과 철분이 풍부하게 함유되어 있어서 혈액 속의 혈구가 만들어지는 조혈작용을 해요. 불면증 예방 상추의 줄기에는 알칼로이드 성분이 있어서 신경을 안정시키는 작용을 하여 숙면에 도움을 줘요. 변비 해소 상추는 섬유소가 풍부하게 함유되어 있어서 장의 활동을 활발하게 해줘요. 이뇨작용 상추는 미네랄과 수분을 많이 함유하고 있어서 몸안에 쌓여 있는 노폐물을 제거하는 이뇨작용을 도와줘요. 숙취제거 상추는 간의..