새로운 소식을 전하는 창고

피로감을 발생시키는 이유는 다양한 이유가 있는데요. 이런 피로 해소에 좋은 음식들을 알아보실까요? 마늘 마늘에는 비타민B 성분이 풍부한데요. 이 덕분에 항암효능도 뛰어나지만, 에너지의 사용량을 증가시켜서 피로감을 줄여준다고해요. 또한 면역력 증가와 바이러스에 대한 감염 예방을 해줘요. 부추 부추는 비타민B1이 풍부한데요. 이 덕분에 몸속에 있는 독소를 제거하는데 도움을 줘서 남녀노소 상관없이 피로 해소에 도움을 준다고 해요. 포도 포도는 몸속의 세포를 보호해주는데요. 이 덕분에 피로감을 줄여주며, 각종 질병과 노화를 예방시켜준다고 해요. 또한 비타민이 풍부하여 신진대사의 기능을 돕고, 미 기질로 인해 뼈와 근육을 건강하게 만들어 줘요. 매실 매실은 소화를 돕는 과일로 유명한데요. 매실 속 유기산은 신진대..

안녕하세요~ 음식 건강상식을 전하는 익잉입니다. 저는 체한 느낌이 들면 소화제 약보다는 집에 있는 매실엑기스를 물에 타서 먹는데요. 천연 소화제인 매실을 알아볼까요? 매실은 봄에 다른 꽃보다 제일 먼저 꽃을 피우는데요. 대부분 6월에 열매를 맺는다고 해요. 매화나무에 열리는 열매 매실은 체했을 때나, 배가 아플 때 먹는 천연 소화제인데요. 또한 구연산이 풍부하게 함유되어 있어서 피로회복에도 좋아요. 피로회복과 숙취해소에 좋은 매실 매실에 있는 구연산 성분은 복숭아나 사과의 30~40배나 함유되어 있는데요. 구연산은 유기산의 일종으로 특유의 신맛을 나는데요. 피로물질인 젖산을 배출시키며, 몸의 에너지 대사를 활성화시켜요. 매실 안에는 피크르산, 피루브산 성분이 함유되어 있는데요. 이 성분들은 알코올을 분해..