안녕하세요~ 음식 건강상식을 들고 온 익잉입니다. 오늘은 7월부터 10월까지 제철인 몸에 좋은 호박잎의 효능을 알려드리러 왔어요. 피부미용 여름철 강한 자외선으로 인해 피부가 많이 손상되는데요. 호박잎은 섬유소와 엽록소가 풍부해서 피부의 세포 재생과 상처 회복에 좋으며, 비타민A, 비타민B1, 비타민C도 풍부하여 피부 노화를 늦춰줘요. 골다공증 예방 호박잎에는 비타민K가 함유되어 있는데요. 비타민K는 뼈에 있는 칼슘을 잡아주는 기능을 해서 골다공증 예방에 좋아요 또한 마그네슘, 아연, 인, 철분, 칼슘 등 각 종 미네랄이 풍부하여 뼈는 물론 잇몸과 치아의 건강을 지켜줘요. 다이어트 효과 호박잎이 다이어트에 좋은 이유는 식이섬유와 비타민이 풍부하고, 칼로리가 낮아 금방 포만감을 높여 줘요. 변비 예방 호박..
