피로감을 발생시키는 이유는 다양한 이유가 있는데요. 이런 피로 해소에 좋은 음식들을 알아보실까요? 마늘 마늘에는 비타민B 성분이 풍부한데요. 이 덕분에 항암효능도 뛰어나지만, 에너지의 사용량을 증가시켜서 피로감을 줄여준다고해요. 또한 면역력 증가와 바이러스에 대한 감염 예방을 해줘요. 부추 부추는 비타민B1이 풍부한데요. 이 덕분에 몸속에 있는 독소를 제거하는데 도움을 줘서 남녀노소 상관없이 피로 해소에 도움을 준다고 해요. 포도 포도는 몸속의 세포를 보호해주는데요. 이 덕분에 피로감을 줄여주며, 각종 질병과 노화를 예방시켜준다고 해요. 또한 비타민이 풍부하여 신진대사의 기능을 돕고, 미 기질로 인해 뼈와 근육을 건강하게 만들어 줘요. 매실 매실은 소화를 돕는 과일로 유명한데요. 매실 속 유기산은 신진대..
