안녕하세요~ 음식 건강상식을 전하는 익잉입니다. 더운 여름철에 몸에도 좋고 맛도 좋은 과일들 열심히 드시고 계시죠?! 안 드신다면 하루에 한 번은 꼭 드시길 바라요. 오늘 소개할 과일은 달콤 달콤한 포도인데요. 저와 함께 여름철 대표 과일 포도 파헤쳐보시죠. 포도 포도는 조선왕조실록에서도 등장한 적이 있는데요. 왕자의 난을 겪고, 힘든 노년을 지낼 때 태조는 열이 오르거나, 목이 마를 때 포도를 먹으며 병을 이겨냈다고 해요. 포도의 효능 ㉮ 빈혈 예방 포도에는 철분이 풍부하게 함유되어 있는데요. 100g 기준으로 0.3㎎의 철분이 들어 있어서 빈혈을 예방해주는데요. 또 포도에는 비타민C가 풍부한데요. 철분은 비타민C와 같이 먹게 되면 몸에 흡수가 잘되므로 철분과 비타민C를 동시에 챙길 수 있는 포도를 먹..
