안녕하세요~ 음식 건강상식을 전하는 익잉입니다. 요즘 날씨가 낮에도 확실하게 선선해진 거 같은데요. 무더위는 뜸해졌지만 그래도 건강관리 철저하게 하셔야죠? 오늘의 포스팅은 맛도 좋고, 건강에도 너무너무 좋은 토마토입니다. 토마토의 영양소와 효능을 알아보실까요? 토마토 영양 비타민A, 비타민K, 비타민B1, 비타민B3, 비타민B5, 비타민B6, 비타민B7, 비타민C, 아연, 인, 콜린, 크롬, 마그네슘, 칼륨, 철, 미네랄, 부유 엽산 등 많은 영양소를 가지고 있는 천연 식품 이죠. 토마토의 효능 심장 건강 토마토에는 리코펜이라는 성분 이 있는데요. 리코펜은 심장을 튼튼하게 해 준다고 해요. 몸속의 안 좋은 콜레스테롤과 동맥 플라크를 줄여주고, 토마토의 칼륨은 고혈압을 예방해줘요. 또한 비타민C, 비타민A..
