안녕하세요~ 음식 건강 상식을 전하는 익잉입니다. 미국의 건강 정보 사이트인 Eat This, Not That에서는 알츠하이머병으로 사망하는 비중이 13.1%로 7위를 기록했는데요. 점점 노령화 사회가 되면서 늘어가는 노화와 치매를 예방할 수 있는 두뇌의 건강을 지키는 음식 7가지를 알아보겠습니다. 유산균 몸에 좋은 유산균은 소화기관뿐만 아니라 두뇌의 건강에도 도움을 주는데요. 인지 기능 향상과 기억력과 함께 알츠하이머병의 증상인 불안 징후도 감소시켜준다고 해요. 토마토, 아스파라거스, 양파, 딸기, 바나나 등 좋은 유산균을 증가시켜줘요. 생선 생선에 있는 풍부한 오메가-3는 신경계와 세포막을 구성하는 주요 지질 성분인데요. 두뇌는 몸에서 가장 많은 오메가-3로 둘러싸여 있어서 생선에서 많이 챙길 수 있..
