안녕하세요.~ 음식건강상식을 전하는 익잉입니다. 코로나19 시대를 맞이하여 예전보다 건강에 대한 관심이 커졌는데요. 다양한 음식에서 영양을 챙길 수 있지만 음식보다 더 간편하게 영양을 챙길 수 있는 영양제를 많이 드시고 계시죠. 하지만 영양제도 음식과 같이 궁합이 있어서 꼼꼼하게 잘 드셔야 하는데요. 저와 같이 영양제끼리의 궁합을 알아보시죠. 영양제의 좋은 궁합 ㉮ 프로바이오틱스 & 식이섬유 식이섬유는 우리 장 건강을 유익하게 해주는 프로바이오틱스의 먹이로 같이 먹게되면 프로바이오틱스의 효과가 배가 된다고 해요. ㉯ 비타민C & 비타민E 비타민C와 비타민E 둘다 항산화 작용을 하는데요. 비타민E의 항산화력을 비타민C가 받쳐주는 작용을 한다고 해요. ㉰ 오메가3 & 비타민E 오메가3의 지방산은 공기나 열에..
