안녕하세요~ 음식 건강상식을 전하는 익잉입니다. 빈혈은 계절에 상관없이 일어날수 있는데요. 하지만 요즘처럼 더운 여름철에는 어지러운 증상이 잘 나타나는데요. 그래서 오늘은 빈혈에 좋은 음식을 알아봐요! 빈혈이란? 우리 몸에는 산소와 이산화탄소를 운반시키는 적혈구가 있는데요. 이 적혈구안에 헤모글로빈이 부족할 때 빈혈 증상이 나타나요. 체리 체리는 철분 함량이 높은 대표적인 과일 인데요. 사과의 20배 딸기의 6배 이상의 높은 철분을 함유하고 있어서 빈혈에 좋아요. 토마토 토마토에는 철분 엽산 비타민c 의 함량이 높은데요. 철분과 비타민은 서로 흡수를 도와주며, 엽산도 비타민의 영향으로 활성형으로 바뀌어서 빈혈에 좋아요. 미역 미역에는 철분과 엽산이 많이 함유되어 있어서 빈혈에 좋은데요. 특히 우리나라는 ..
