맛과 영양 둘 다 베리베리 블루베리 효능 슈퍼푸드로 유명한 보랏빛을 머금은 블루베리의 효능 비만 예방 블루베리는 복부의 지방을 줄이는 효과를 가지고 있는데요. 또한 LDL콜레스테롤, 혈압, 콜레스테롤 수치를 감소시켜 줘요. 그리고, 항산화 물질들이 풍부하여, 산화 염증을 막아주고, 비만 예방에도 좋아요. 뇌 기능 활성화 블루베리에는 플라보놀스와 안토시아닌 성분이 함유되어 있는데요. 이 성분들은 뇌의 신경세포들을 결합시켜서, 기억력 증진과 치매를 예방하는데 효과가 있어요. 특히 안토시아닌 성분은 뇌의 기능을 활성화시켜서 노인분들의 기억력을 개선시켜 줘요. 눈 건강 블루베리에 함유되어 있는 안토시아닌 성분은 포도의 약 30배나 많을 정도로 블루베리의 대표적인 성분인데요. 이 안토시아닌 성분이 안구의 망막에서..
