새로운 소식을 전하는 창고

피로감을 발생시키는 이유는 다양한 이유가 있는데요. 이런 피로 해소에 좋은 음식들을 알아보실까요? 마늘 마늘에는 비타민B 성분이 풍부한데요. 이 덕분에 항암효능도 뛰어나지만, 에너지의 사용량을 증가시켜서 피로감을 줄여준다고해요. 또한 면역력 증가와 바이러스에 대한 감염 예방을 해줘요. 부추 부추는 비타민B1이 풍부한데요. 이 덕분에 몸속에 있는 독소를 제거하는데 도움을 줘서 남녀노소 상관없이 피로 해소에 도움을 준다고 해요. 포도 포도는 몸속의 세포를 보호해주는데요. 이 덕분에 피로감을 줄여주며, 각종 질병과 노화를 예방시켜준다고 해요. 또한 비타민이 풍부하여 신진대사의 기능을 돕고, 미 기질로 인해 뼈와 근육을 건강하게 만들어 줘요. 매실 매실은 소화를 돕는 과일로 유명한데요. 매실 속 유기산은 신진대..

안녕하세요~ 음식건강상식을 알려드리는 익잉입니다. 전에는 궁합이 안 맞는 음식을 올렸었는데요. 이번에는 마음 편하게 드셔도 되는 궁합이 잘 맞는 음식을 포스팅했어요.~ ★부추와 된장 된장은 소화흡수가 빠르지만 소금 함량이 높은데요. 부추는 나트륨을 체외로 배출시키고, 된장에 부족한 비타민을 보충해주므로 된장국에 부추를 넣으면 좋아요. ★돼지고기와 표고버섯 돼지고기는 맛은 있지만 콜레스테롤이 높은데요. 표고버섯에는 섬유질이 많아 콜레스테롤의 흡수를 억제하며, 혈압을 낮추는 효능이 있어요. ★닭고기와 인삼 고단백의 닭고기와 인삼을 함께 드시면 닭고기의 잡내를 잡아주며, 스테미너를 올려줘요. ★복어와 미나리 맛이 좋고, 담백한 복어는 독 성분이 치명적인데요. 미나리와 같이 드시면 맛도 더 좋아지며, 해독효과가..