땅콩 필수 영양소가 풍부한 땅콩은 칼로리가 높으며, 20가지의 아미노산을 함유하고 있는데요. 그중 함량이 제일 많은 것은 면역 체계를 높여주는 아르기닌이며, 미네랄, 비타민 등 식물 화합물이 풍부해요. 1. 모발 건강 증대 땅콩에는 많은 단백질과 아미노산이 함유되어 있는데요. 덕분에 모발의 건강을 증대시켜줘요. 2. 피부 개선 효과 땅콩에 함유되어 있는 아연, 마그네슘, 비타민E는 피부를 밝게 해 주며, 박테리아를 없애 주는데요. 또한 항산화 성분인 베타카로틴으로 인해 피부 건강을 개선시켜 줘요. 3. 알츠하이머 예방 니아신과 비타민E가 풍부한 땅콩은 노화 관련 인지 기능 저하를 예방시켜주는데요. 연구에 따르면 65세 이상 4000명을 대상으로 실시하였는데요. 니아신이 인지 저하 속도를 늦춰준다고 해요...
