안녕하세요~ 산책을 좋아하는 익잉입니다. 무더운 여름이 끝나고, 어느덧 날씨가 선선해서 산책하기 좋은 가을이 왔습니다.! 음악을 들으며 산책을 하면 생각도 맑아지고, 덤으로 운동도 되어서 참 좋아하는 운동 중 하나입니다. 자 이제 본론으로 들어가 보겠습니다.! 걷기 운동으로 치매를 예방하자!! 하루에 약 3800걸음~10,000걸음을 걷게 되면 치매의 위험을 25~50% 정도 낮춰준다는 연구결과가 나왔는데요. 덴마크 남부 대학 건강 노화 센터 스포츠 과학. 임상 생체역학부의 보리야 크루수 교수 연구팀은 영국의 바이오 뱅크(UK Biobank) 데이터 중 동일 집단 7만 8430명 (40~79세)의 자료를 분석하여 이 같은 사실이 밝혀졌다고 UPI 통신이 보도했습니다. 이들 집단에게 가속도계(wrist a..
