안녕하세요. 음식 건강상식을 전하는 익잉입니다. 더운 여름철에 다들 보양식 열심히 드시고 계신가요? 은근히 챙겨 먹기 힘든 보양식을 과일로 챙겨 보는 건 어떨까요.? 키위 키위는 액티니딘이라는 성분이 함유되어 있는데요. 이 성분은 단백질의 흡수를 도와주며, 위를 안정시켜주어 천연 소화제 역할을 해요. 또한 하루 권장량에 달하는 비타민C 덕분에 몸에 영양을 공급해줘요. 그리고 비타민E가 풍부하여 여름의 자외선으로 부터 피부를 보호해주며, 눈에 좋은 루테인 성분도 들어 있어요. 배 여름철에 쉽게 걸리는 식중독을 배의 펙틴 성분이 예방해주며, 혈중 콜레스테롤도 낮춰준다고 해요. 또한 기관지염이나 기침에 효과적이라 여름에 잘걸리는 냉방병 예방에 좋아요. 참외 참외는 엽산이 풍부한데요. 하루 권장량의 엽산을 참외..
