안녕하세요~ 음식 건강상식을 전하는 익잉입니다. 영양이 풍부한 음식들은 몸의 건강뿐만 아니라 피부의 건강에도 필수적인데요. 피부의 노화를 막아주고, 건강하게 유지시키는 음식들을 저와 함께 알아보실까요?! 다크 초콜릿 카카오 성분의 함량이 70% 이상인 다크 초콜릿을 먹게 되면, 피부의 보호막을 강화시켜주는데요. 다크 초콜릿은 다른 초콜릿에 비해서 당도가 낮으며, 항산화제가 풍부하게 함유되어 있어서 자외선으로 받는 손상을 막을 수 있어요. 콩류 콩류에는 이소플라본 성분이 함유되어 있는데요. 이 성분은 몸안의 에스트로겐과 비슷한 식물성 에스트로겐이며 피부의 탄력을 개선시켜주고, 주름을 줄여주는데 도움을 줘요. 녹차 녹차에는 카테킨 성분이 함유되어 있는데요. 이 성분은 자외선으로부터 피부의 손상을 보호해주며,..
